Cours collectifs de Pilates (6 personnes maximum)

Inventé en Allemagne au début des années 1900, Le Pilates a su traverser les années grace à son efficacité et à sa base solide. Le Pilates est une gymnastique douce qui va vous permettre d’améliorer votre posture, de renforcer vos muscles profonds (posturaux) et de protéger votre dos tout en sculptant votre corps.

Objectif de la méthode Pilates

Faire travailler tous les muscles, en douceur mais en profondeur (et en longueur), en se concentrant particulièrement sur les muscles du centre du corps (abdominaux, dorsaux, fessiers).

Si le corps entier participe, le mental tient une place important dans les exercices qui demandent une grande concentration. Vous allez vite découvrir que la méthode Pilates offre de multiples bienfaits, tant sur le corps que sur l’esprit.

informations Cours et/ou stages sur réservation, renseignements au Spa, dans la limite des places disponibles.